今日から連休スタートですね。
少しずつやわらかくなってきた日差し、あたたかい風。
街の景色も少しずつ鮮やかになって、、
「春本番だな」と感じてくる季節。
……とはいえ。
くしゃみ。
目のかゆみ。
なんだか喉がイガイガ。泣
春と同時にやってくるのが「花粉や黄砂」
ボイトレをしている人にとって、
この時期は少し厄介です。
せっかくの連休！
窓を閉めて、空気清浄機をつけて、
あたたかいお茶を飲みながら・・・
体調をいたわって、好きな音楽を流す♪
そんなお休みの過ごし方も良いですね＾＾
花粉で体調が万全ではない・・・
それでも歌の練習をしたい！！という方は👀
「攻める練習」よりも「整えながらの練習」を！
- ✔︎こまめな水分補給（常温や白湯がおすすめ）
- ✔︎ 加湿
- ✔︎ 無理に張り上げない
- ✔︎ ウォーミングアップを丁寧に
- ✔︎深いブレスの練習
など・・・
喉を守ることも、練習のひとつです＾＾
ご自身の身体としっかり向き合いながら練習メニューを決めていきましょう！！
そして、一緒にこの季節を乗り切りましょう～。
・・ぁあ、くしゃみが止まらない。泣
