No!力み！！

レッスンをしていると、意外と多いのが
「舌に力が入ってしまう」状態！！

歌っているには、つい頑張ろう！声を大きく出そう！としてしまうので
無意識にいろんなところに力が入るんですよね。。

その中でも特に多いのが“舌”。

舌に力が入ると、実は声にいろんな影響が出てきてしまいます。

例えば、舌は喉のすぐ近くにある筋肉なので、
ここがギュッと固まると喉の空間が狭くなります。

そうすると、声の通り道が圧迫されてしまって
・声がこもる
・響きが減る
・音程が不安定になる
といった困ったことが・・・

特に高音は、広い空間とスムーズな息の流れが必要なので
舌に力が入っていると一気に出しづらく、歌いづらくなります。

逆に、舌がリラックスしている（力が抜けている）と
喉の奥に自然なスペースが生まれて
息もスッと流れるようになります！

結果として、無理に押し出さなくても
スッと声が前に出るような感覚が出てきます。

とはいえ、、、

「力を抜く」というのはとても難しいですよね。
どこをどうすればいいか分かりづらいですよね。

まずは・・・

“状態を知ること”。

鏡を見ながら軽く口を開けてみて、
舌の奥が持ち上がっていないかチェックしてみてください。
もし奥が盛り上がっていたら、少し力が入っているサインです。

あくびをする直前のような感覚で
口の中をふわっと広げてみると、舌が自然に下がりやすくなります。
余計な力を抜いて声を出す感覚を知ること。

頑張っているのにうまくいかないときほど、
どこかに力が入りすぎていることが多いです。

力を抜くことは、手を抜くことではなくて
より良い声を出すための大事なコントロールなのです＾＾

少しずつ、自分の体の反応を感じながら
無理なく、気持ちよく出せる声を見つけていきましょう！！