夏風邪にご注意を！

皆さん、こんばんは＾＾

品川ギター&ボーカル教室の森下です！

世の中が『コロナウイルルス』という言葉で溢れる中、夏になると

夏風邪

というものも流行りだします。

こんな時だからこそ、少しでも体調が”あれ？”と感じるだけで怖いですよね。。

今年は梅雨が明けて、急に気温が上昇してものすごく暑い毎日です。

クーラーを１日じゅう付けっぱなし。というご家庭も多いのではないでしょうか？

夏の野外は高温多湿なのに比べ、室内はエアコンで乾燥状態。

そうすると、身体の脱水や乾燥を引き起こしがちになります。

そして乾燥したのどや鼻にウイルスがつきやすくなるのです。

『のどが痛くて歌えない・・・』

なんてことになる前に、、こまめに意識して水分補給をしましょう！！

室内と外の温度差で、めまいを起こしたり、体力をすごく消耗していきます。

栄養のある食事に加え、十分な睡眠をとって免疫力を高めましょう＾＾