夏風邪にご注意を!

皆さん、こんばんは^^

品川ギター&ボーカル教室の森下です!

 

世の中が『コロナウイルルス』という言葉で溢れる中、夏になると

夏風邪

というものも流行りだします。

こんな時だからこそ、少しでも体調が”あれ?”と感じるだけで怖いですよね。。

 

今年は梅雨が明けて、急に気温が上昇してものすごく暑い毎日です。

クーラーを1日じゅう付けっぱなし。というご家庭も多いのではないでしょうか?

夏の野外は高温多湿なのに比べ、室内はエアコンで乾燥状態。

そうすると、身体の脱水や乾燥を引き起こしがちになります。

そして乾燥したのどや鼻にウイルスがつきやすくなるのです。

『のどが痛くて歌えない・・・』

なんてことになる前に、、こまめに意識して水分補給をしましょう!!

 

室内と外の温度差で、めまいを起こしたり、体力をすごく消耗していきます。

栄養のある食事に加え、十分な睡眠をとって免疫力を高めましょう^^

 

 

 

 

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